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5 BENEFICIOS DE EMPEZAR EL GIMNASIO

Aumenta tu felicidad

Como primer punto, te vas a sentir m谩s feliz. Y seguro te pregunt谩s, 驴c贸mo me voy a sentir feliz corriendo y transpirando en la cinta? Sencillo, porque haciendo ejercicio liberamos endorfinas, que es una sustancia que aumenta el estado de bienestar.

Bajar de peso

La mayor铆a de la gente que empieza el gimnasio lo hace con la intenci贸n de reducir su peso corporal y verse mejor f铆sicamente. 隆Empezar es f谩cil, lo dif铆cil es mantener la constancia!

Reduce el riesgo de enfermedades

Reduce el riesgo de tener enfermedades cr贸nicas. La falta de ejercicio puede conllevar a un elevado riesgo de padecer enfermedades cr贸nicas. Ya sea por salud o bienestar es recomendable usar un tiempo del d铆a para realizar actividad f铆sica.

Fortalece huesos y m煤sculos

Ayuda a mantener tus huesos y m煤sculos fuertes. Combatiendo la aparici贸n de la osteoporosis en lo que respecta a los huesos y por otro lado ayuda a no perder masa muscular y fuerza en los mismos.聽

Mejora la memoria

Mejorar谩s la memoria. Por mas raro que parezca, hacer ejercicio genera un aumento del tama帽o del hipocampo, lo cual mejora las funciones mentales en los adultos mayores. A su vez, tambi茅n es bueno en la prevenci贸n del Alzheimer.