Estación Club

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5 consejos para entrenar en verano

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok ¡El calor no es excusa para dejar de entrenar! Con algunos cuidados y ajustes, podés seguir manteniéndote activo mientras disfrutás de esta temporada. Aquí van algunos tips clave para que entrenes de forma segura y efectiva: 1. Hidratate constantemente 💧El calor aumenta la pérdida de líquidos a través del sudor. …

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Rutina de 30 minutos para entrenar en casa

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok ¡No necesitás equipo ni mucho espacio para entrenar! Aquí tenés una rutina completa de 30 minutos que combina fuerza, cardio y movilidad para mantenerte activo desde la comodidad de tu hogar. Calentamiento (5 minutos) Marcha en el lugar (1 minuto) Círculos con los brazos (30 segundos hacia adelante, 30 segundos …

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Recordá que contamos con pileta en la sede Fisherton

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok En Estación Club, sede Fisherton, podés disfrutar de nuestra pileta para complementar tu entrenamiento, relajarte o simplemente refrescarte mientras cuidás tu salud. 🌊 🏋️‍♀️ Entrená, nadá y sentite mejor cada día en un espacio pensado para vos. 📍 Ubicación: Azcuénaga 8245 👉 ¡Consultanos para más información y sumate a nuestra …

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La importancia del descanso en la recuperación muscular

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok Cuando se trata de alcanzar tus objetivos en el entrenamiento, ya sea ganar masa muscular, mejorar el rendimiento o tonificar, muchas veces ponemos el foco en los entrenamientos y la alimentación. Sin embargo, hay un factor clave que a menudo se subestima: el descanso. 1. El descanso como parte del …

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Comenza running en nuestra sede Sur

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok ¡Comenzá Running en nuestra Sede Sur! 🏃‍♂️🌟 ¿Estás listo para empezar a correr y llevar tu energía al máximo? En Estación Club, sede Sur, te ofrecemos el espacio ideal para dar tus primeros pasos (¡y tus mejores kilómetros!) en el mundo del running. Ya seas principiante o quieras mejorar tu …

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Body pump en la sede pueyrredon

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok ¡Dale potencia a tus mañanas con las emocionantes clases de Body Pump en Estación Club, sede Pueyrredon! Te ofrecemos una experiencia de entrenamiento única para comenzar el día con energía y fuerza. ¿Estás listo para mejorar tu resistencia muscular y aumentar tu vitalidad matutina? Los martes y jueves a las …

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Consejos para mejorar tu rendimiento físico

NOVEDADES CONSEJOS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO FÍSICO Mejorar el rendimiento físico requiere un enfoque integral que incluya varios aspectos de la salud y el entrenamiento. Aquí tienes algunos consejos clave para optimizar tu rendimiento físico: Entrenamiento adecuado: Diseña un programa de entrenamiento equilibrado que incluya ejercicios de resistencia, entrenamiento de fuerza y ejercicios de flexibilidad. …

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Comienza la temporada de pileta

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok ¡Prepárate para sumergirte en un verano lleno de diversión y frescura en la sede Fisherton del Gym Estación Club! Nos complace anunciar que la temporada de piscina comienza el 6 de noviembre Marca el 6 de noviembre en tu calendario y únete a nosotros en la sede Fisherton para comenzar …

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Beneficios del yoga

NOVEDADES Facebook Twitter Instagram Tiktok La práctica del yoga ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física, mental y emocional. Aquí tienes algunos de los beneficios más destacados de realizar yoga: Beneficios Físicos: Mejora la Flexibilidad: El yoga implica una serie de posturas y estiramientos que aumentan la flexibilidad en las articulaciones y …

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