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¿La alimentación vegana adelgaza?

Definitivamente la alimentación vegana no es sinónimo de dieta o adelgazar.

Si te nutrís de manera indebida, no importa si te cuidas con alimentación vegana, no vas a adelgazar

Las harinas blancas (que son veganas) no te van a llevar a una correcta nutrición y muy probablemente te haga subir de peso, entre otras cosas, perjudiciales.

El peso va a depender de muchos factores, pero en igualdad de condiciones, dentro de una alimentación vegana podemos encontrar quienes se responsabilizan y se comprometen con su salud y quienes no lo hagan.

 

Claro está que eliminar o reducir ciertos alimentos de origen animal nos acercan a:

  • eliminar grasas saturadas,
  • nitritos,
  • exceso de calorías,
  • mejorar las digestiones,
  • limpiar el organismo de toxinas,
  • elevar nuestro nivel de energía,
  • eliminar procesos inflamatorios,
  • etc.

Factores que definitivamente mejoran tu salud y contribuyen al no sobrepeso.

Pero todo en la vida hay que verlo con cierto criterio. Y es ahí donde te toca a tu poner criterio y responsabilidad, para no aferrarte a tus costumbres y tus creencias limitantes si estas no te benefician.