¿La alimentación vegana adelgaza?

Definitivamente la alimentación vegana no es sinónimo de dieta o adelgazar.
Si te nutrís de manera indebida, no importa si te cuidas con alimentación vegana, no vas a adelgazar
Las harinas blancas (que son veganas) no te van a llevar a una correcta nutrición y muy probablemente te haga subir de peso, entre otras cosas, perjudiciales.
El peso va a depender de muchos factores, pero en igualdad de condiciones, dentro de una alimentación vegana podemos encontrar quienes se responsabilizan y se comprometen con su salud y quienes no lo hagan.
Claro está que eliminar o reducir ciertos alimentos de origen animal nos acercan a:
- eliminar grasas saturadas,
- nitritos,
- exceso de calorías,
- mejorar las digestiones,
- limpiar el organismo de toxinas,
- elevar nuestro nivel de energía,
- eliminar procesos inflamatorios,
- etc.
Factores que definitivamente mejoran tu salud y contribuyen al no sobrepeso.
Pero todo en la vida hay que verlo con cierto criterio. Y es ahí donde te toca a tu poner criterio y responsabilidad, para no aferrarte a tus costumbres y tus creencias limitantes si estas no te benefician.