INFO Facebook Twitter Instagram ¡4 consejos para mejorar en el gym! 1. El cardio despues de entrenar El ejercicio cardiovascular es una herramienta que vamos a usar según nuestros objetivos. Básicamente hay 2 modalidades de ejercicio cardiovascular, el de alta intensidad (HIIT) y el de baja intensidad (LISS) pero a su vez, hay muchas maneras de hacerlo (nadar, …
INFO Facebook Twitter Instagram ¡Alargá el poder nutricional de los alimentos! Fruta y verdura Se almacenan más tiempo en la heladera, separadas por tipo de fruta y verdura. Congelar la carne Si la carne es recién comprada y no te la vas a comer, congelala separandola con papel transparente. Papas y cebollas Tenés que meterlas …
INFO Facebook Twitter Instagram 5 tips para iniciarte en la comida saludable Comer sano no es fácil. Si a esto le sumás la información contradictoria que recibís a diario (unos dicen que esto es sano, otros que no, aquello que era comida nutritiva hoy es malísimo…) es lógico que no sepas que comer. A pesar de …
INFO Facebook Twitter Instagram Consejos para sentirte motivado/a La motivación es uno de los factores más importantes a la hora de conseguir nuestros objetivos. Podemos tener todas las capacidades del mundo para hacer algo,pero si no tenemos motivación esas capacidades no se aplicarán y por tanto no valdrán para nada. En este artículo te vamos …
INFO Facebook Twitter Instagram ¿Por qué ducharnos con agua fría? Cada vez falta menos para el verano, y hay algunos habitos que, para muchas personas, son más llevaderos. Hoy te traemos un hábito con grandes beneficios tanto fisiológicos como mentales. ¿Qué pasa si me baño con agua caliente? Una ducha con agua caliente tiene un …
INFO Facebook Twitter Instagram Hábitos que ayudan a ponerte en forma Estuvimos pensando cuales son los mejores hábitos que podés tener para cambiar tu cuerpo. Hoy te traemos 7 hábitos para empezar el camino hacia ese cuerpo que tanto querés, con sus respectivos beneficios. Que empiecen los hábitos. Hábito 1- Tomá más agua El agua …
